Etichetă mindfulness

Lucruri simple pentru sănătatea ta

Mereu auzim în jurul nostru oameni spunând că: „nu mai am timp și pentru mine!”, „nu-mi mai ajunge timpul!”, „de mine nu mai am timp să mă ocup!” și alte formulări din aceeași categorie. Recunosc că o mare perioadă din viața mea am făcut și eu afirmațiile respective! Brrrrrr!

Cu ce mă poate ajuta liniștirea minții? (Mindfulness)(continuare)

Ți-am promis că revin ca să-ți mai prezint și următoarele 4 beneficii ale practicii. Mă gândesc că poate dorești să ai perspectiva de ansamblu, așa că le trec rapid în revistă pe toate: absența judecății, răbdarea, mintea începătorului, încrederea, lipsa efortului, acceptarea și renunțarea. Și acum câteva cuvinte despre ultimele patru.

Cu ce mă poate ajuta liniștirea minții? (Mindfulness)

Mă bucur că suntem din nou împreună! Înainte să citești mai departe te invit să îți răspunzi singur/ă la câteva întrebări: „De câte ori îmi zboară gândul la altceva în timp ce lucrez?” „Cât de eficient/ă sunt în ceea ce fac?” „Cum mi-aș dori să fiu?” …….și dacă ai trecut mai departe fără să îți răspunzi la întrebări ia-ți răgazul de a reflecta preț de câteva secunde……

Practica mindfulness

Probabil că și tu, ca și mine, percepi că timpul se scurge cu o viteză amețitoare, că zilele fac între ele concursul de viteză intitulat: „Care trece mai repede și prin nebăgare de seamă!”, sau poate că observi că mulți dintre semenii noștri se antrenează intens pentru un alt concurs: „Cine reușește să facă mai multe zile fripte celor din jur!” sau „Cum să fim mai violenți!” sau poate alte asemenea….

Fii printre primii care află noutăți

Vei primi vești despre noile cursuri, workshop-uri și articole.