Cel mai rău scenariu

Ai întâlnit:

………. oameni care suferă foarte mult pentru că nu sunt apreciați, dar nici nu fac nimic ca să iasă în evidență sau să-și schimbe jobul,
……….femei bătute de către parteneri și care totuși continuă să stea în relație,
………copii abuzați care abuzează pe cei mai mici decât ei,
………copii care sunt bătaia de joc a clasei și totuși nu vorbesc cu părinți.

Și lista poate continua.

Și poate că te-ai întrebat: Cum este totuși posibil așa ceva?

Punctul comun în toate exemplele de mai sus este zona de confort în care cel/cea implicat/ă alege să se poziționeze.

Uneori zona de confort nu este și cea în care ne simțim cel mai bine – ci zona pe care o cunoaștem foarte bine, cu care suntem obișnuiți, pe care o controlăm, cea care nu ne mai oferă surprize, cea în care avem parte de stabilitate.

Din vremuri ancestrale, avem sisteme care detectează pericolul și care se activează tocmai ca să ne ajute să fugim, să luptăm sau să înghețăm pentru a face față situațiilor. Datorită acestor reflexe ancestrale, instinctiv tindem să ne protejăm.

Zona de confort este și cea în care știm să reacționăm la emoțiile noastre, nimic nu este surprinzător. Este ca un fel de „autoanestezie”: nu ne este bine, dar frica de a ieși de acolo este așa de mare încât alegem să stăm unde ne este mai puțin rău – este o situație pe care o cunoaștem vs. ceva ce nu cunoaștem sau ne sperie.

Și care poate fi soluția?

Din lucru cu clienții de coaching, am observat că pentru a scoate o astfel de persoană din zona de confort (îngheț) și să o orientezi spre acțiune pot exista două opțiuni:

– fie o inviți spre a își propune un obiectiv oricât de mic numai să facă altceva decât să rămână blocată,
– fie o inviți să-și construiască cel mai rău scenariu pe care și-l poate imagina dacă părăsește zona de confort. De multe ori „cel mai rău scenariu” este rău numai imaginativ, fără să existe și argumente. Când începe să se gândească și să analizeze își dă seama că nu este chiar așa de rău, că nu este ceva care să nu poată face, că de fapt chiar poate!

Ieșirea din zona de confort înseamnă multă, multă învățare și experiențe noi, dar despre asta altă dată.

Sper să-ți fie de folos sau trimite informația unui prieten/prietenă!

Zile faine!