Asemănări cu viața?

Te invit să privești cu atenție poza.

Când te uiți așa repede, din viteză pare că vezi niște cai.
Când îți iei timp și chiar mărești imaginea, vezi niște zebre.
Dacă vrei să știi povestea pozei ai informațiile la sfârșitul postării.

Cum de ni se întâmplă ce trăim?
Tot ceea ce ni se întâmplă în viață este exact ca în poză: dacă privim de la distanță, grăbiți și fără să ne dăm timp să analizăm, vedem/simțim/percepem informații la un anumit nivel și dintr-o anumită perspectivă.

Apoi,

TRĂIM așa cum:
NI S-A PĂRUT CĂ SE ÎNTÂMPLĂ,
AM FILTRAT INFORMAȚIA,
NE-AM REPREZENTAT SITUAȚIA ÎN MINTEA NOASTRĂ.

Adică, trăim după ceva ce ni s-a părut și care de cele mai multe ori nu are legătură cu realitatea.
De cele mai multe ori, interpretările declanșează emoții pe care le trăim și le amplificăm.
După care ne pierdem în hățișul emoțiilor și senzațiilor, uităm de ce a declanșat toate aceste trăiri.
Rămânem numai cu emoțiile care ne macină, ne consumă, care ajung să ne stăpânească, să ne blocheze uneori.
Mai apoi ajungem să ne obișnuim cu ceea ce trăim de nici nu ne mai dăm seama că există și un alt fel de a trăi. Și în acest punct începem să spunem că:

„Nu am noroc!”,
„Numai mie mi se întâmplă!”,
„Așa m-am născut!”,
„Nu am cum să mă schimb!” etc .

Ce putem face?

• Să respirăm LINIȘTIT, CALM și AMPLU – din două motive:
• astfel mutăm atenției spre un proces conștient pe care îl putem controla
•  prin respirație este suplimentată cantitatea de oxigen din corp ceea ce face ca celulele să funcționeze mai bine, dar în principal cea nervoasă dependentă de oxigen.
• Să încetinim ritmul! Să ne relaxăm!

sau

• Să ne oprim pentru câteva clipe din ce facem!
• Să de dăm timp pentru noi!
• Și poate cel mai important, să fim atenți ce simțim în corpul nostru – dacă apare o emoție perturbatoare să stăm un pic să vedem ce a declanșat-o și să privim situația din mai multe perspective: zoom in – zoom out – din perspectiva de observator (poziția meta din NLP) – din perspectiva meta la meta (adică să mă uit la ce observă observatorul). Procedând astfel vor apărea niște detalii care vor face diferență și sigur nu se va mai declanșa intensitatea emoțională care se transformă în furtună emoțională, care sigur că nu ne ajută. Va rămâne numai experiența.

Experimentează și lasă-mi un comentariu!
Cum a fost noua trăire pentru tine?
Orice împărtășești ne ajută, pe noi toți să învățăm din experiența altora și astfel procesul este mai ușor.

Mulțumesc!

Despre fotografie
Este o fotografie realizată de Beverly Joubert, o sud-africană (65 de ani), fotograf și realizator de film specializat în fauna sălbatică africană. A făcut fotografia în timpul migrației zebrelor din Botswana, o mișcare care are loc de obicei de două ori pe an, și a publicat-o pentru prima dată pe contul său de Instagram în 12 iulie 2018.

Întrebată cum a făcut posibil acest lucru, Beverly a răspuns că a fost capturată dintr-un elicopter care zbura destul de sus, pentru a nu deranja animalele.