Știi cât de stresat ești?

Hai să îți faci un test simplu, de câteva întrebări.

Care este nivelul actual de stres și apoi, să vedem cum să îl scădem.

1. Ești iritat/iritată de lucrurile mărunte sau de micile întreruperi ce pot interveni în activitatea ta?

2. Ești nerăbdător/nerăbdătoare sau neliniștit/ă în timp ce aștepți ceva/pe cineva?

3. Te simți extenuat?

4. Îți lipsește claritatea în decizii?

Reformulez întrebarea de mai sus: Îți pare rău că ai luat anumite decizii care la momentul respectiv păreau că sunt ok?

5. Ai un somn agitat?

6. NU mai ai timp de nimic sau ratezi termene?

7. Te răstești la cei din jur?

8. Ți-e teamă ca nu cumva să-i superi pe ceilalți sau ți-e teamă să vorbești?

9. Ești irascibil/ă?

10. Ești sarcastic/ă?

11. Ești disperat/ă?

12. Simți că viața te ia pe nepregătite?

13. Simți că te-ai împotmolit și nu știi cum să mergi mai departe?

14. Te cerți în permanență?

15. Verifici minim odată pe oră telefonul pentru mesaje?

Dacă ai răspuns DA la ORICARE din întrebările de mai sus, iar problema respectivă persistă în viața ta de ceva vreme (mai mult de 7 zile), atunci, cel mai probabil că ai căzut în plasa stresului.

Voi reveni și cu soluții. Zi minunată cu Soare în Suflet!