Știi de ce este necesar să respiri amplu?
Majoritatea celulelor din corpul nostru pot funcționa cu cantități mici de oxigen.
Musculatura striată (mușchii segmentelor corpului) are posibilitatea să poată „munci” chiar în anaerobioză, în datorie de oxigen. În interiorul fibrelor musculare sunt niște sisteme care funcționează cu cantități minime de oxigen și la sfârșitul efortului fizic se reîncarcă ceea ce anulează „datoria de oxigen” în care au funcționat mușchii.
Dar, dintre toate celulele corpului singura care este dependentă de aportul de oxigen și de cel de glucoză este celula nervoasă.
Așa că dacă vrei să te concentreze mai bine și să-ți menții atenția pe ceea ce faci, învață să-ți creezi un obicei benefic: îndreaptă spatele și respiră amplu de câteva ori la 40-50 minute – dacă se poate deschizi brațele larg, larg, ca în imagine (așa se „deschide ” mai bine cutia toracică și poate pătrunde o cantitate mai mare de oxigen în corp)
Cu drag,
Paula
