Conștiința de Sine

Pe parcursul vieții există 4 zone vitale care ar necesita atenția noastră, în egală măsură: cea fizică (corpul), zona emoțională (frecvența), mentală și cea spirituală.

Trebuie să mărturisesc că în ultima zonă a vieții am pășit foarte târziu, dar odată ce i-am făcut loc, a devenit fascinantă.

Ai întâlnit oameni care dau vina pe ceilalți pentru ce li se întâmplă lor?
Oameni care nu acceptă că au greșit?
Ai venit în contact cu oameni care trăiesc în negativitate, care văd totul catastrofal, care se uită numai după conspirațiile de după colț, consideră că viața nu este corectă cu ei și că numai alții au noroc, că nu sunt protejați?
Și sigur ai mai observat că dacă încerci să demontezi scenariul negativ trebuie să te recunoști învins, nu reușești.

Într-un astfel de mod de a trăi, primul pas spre schimbare este să ne uităm un pic spre cum gândim:
– Ești o persoană pesimistă sau optimistă?
– Vezi partea plină sau cea goală a situației?
– Te gândești mereu numai la riscuri, ce probleme pot apărea?
– Ce-ți declanșează șirul gândurilor negative – care este triggerul?
– Îți pace să bârfești? Să răspândești zvonuri despre ceilalți?
– Reacționezi violent?Sau ești calm/ă?
– Îți ceri scuze mereu și pentru orice?
– Cum acționezi când îți propui ceva?
– Cum reacționezi la ceva neplăcut?

Șirul de întrebări poate continua, dar ideea din spatele acestor întrebări este:

Să te cunoști cât mai bine și să știi ce-ți declanșează reacțiile/comportamentale/emoțiile/gândurile.

Numai după ce te monitorizezi + te cunoști poți să știi ce ai de făcut, ce trăsături de personalitate poți să-ți mai dezvolți ca să ajungi acolo unde îți dorești, să-ți apreciezi reușite și să îți urmărești drumul prezent și conștient, atent/ă la posibilele mici derapaje care pot fi imediat corectate.

De ce nu facem acest pas spre noi, spre conștiința de sine?

…….poate pentru că nu avem răbdare.
…….nu realizăm cât de important este pasul spre noi
…….faptul că este un proces de durată și nu ne dă satisfacții imediate, nu se produce dopamină instant
…… este necesar să fii răbdător/răbdătoare cu tine pentru ca obiceiuri ai format în ani de zile să poți totuși schimba

Și sigur mai sunt și alte cauze.

Ce poți face?

Să te întorci spre tine și trăiești conștient de ce se întâmplă cu tine!
Doar atât!
Dar este enorm!

Sper să-ți fie de folos!